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  • Mariscos, alimentos ricos en hierro

    Mariscos, alimentos ricos en hierro

    Aunque no creas, los mariscos son alimentos que aportan la misma calidad de hierro que las carnes. El hierro hémico es el tipo de hierro que encontramos en los mariscos y son fundamentales para la nutrición. Una dieta equilibrada contiene dos tipos de hierro: el...

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